Pré-requis communs

• Avoir 18 ans lors de l’entrée en formation.
• Être titulaire du PSC1.
• Être en possession du certificat médical de moins d’un an fourni avec votre dossier d'inscription, signé par un médecin
• Être titulaire d’une pièce administrative justifiant l’identité du candidat.

Pré-requis techniques - Option CC

Un suivi de cours collectifs qui consiste en une épreuve de 45 minutes divisée en 3 parties:

• 15 min. sur la partie cardio coordination et endurance (avec ou sans STEP) ;
• 15 min. de renforcement musculaire avec barre et poids ;
• 15 min. de flexibilité et mobilité.

L’objectif ici est de s’assurer des capacités techniques des candidats dans les trois grandes catégories de cours collectifs ainsi que de leur coordination, rythme et musique.

Pré-requis techniques - Option MPT

Une épreuve de démonstration avec 8 répétitions sur 5 mouvements distincts de musculation :

• Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% pour les femmes.
• Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% pour les femmes.
• Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% pour les femmes.
• Fentes (4 à gauche, 4 à droite) : 30kg pour les hommes et 20kg pour les femmes
• Développé Militaire : 40% du poids du corps pour les hommes, 30% du poids du corps pour les femmes (Charge calculée divisée par deux, un haltère dans chaque main, à réaliser sur un banc assis incliné).

Il est prévu des adaptations pour les PSH.

Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 5 réussites sur les 8 répétitions. Les évaluateurs peuvent arrêter le candidat après 5 répétitions réussies.

Objectifs de la formation

Garantir avant tout la sécurité des adhérents

OPTION CC

• Préparer, encadrer des cours collectifs en musique
• Démontrer des techniques et gestuelles stimulant des qualités physiques dans les trois grandes catégories de cours (renforcement musculaire, cardio-vasculaire, flexibilité et mobilité).
• Garantir la sécurité des pratiquants.
• Evaluer son action pédagogique.

OPTION MPT

• Assurer l'animation du plateau musculation
• Proposer des programmations d'entraînements adaptés aux objectifs du public.
• Assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes.

Compétences visées

MODULES OPTION CC

• Bloc de Compétence 1 (BC1) : Préparer et animer des séances d’initiation et de découverte de « fitness en cours collectifs »

MODULES OPTION MPT

• Bloc de Compétence 2 (BC2) : Préparer et animer des séances d’initiation, de découverte de «fitness en musculation et personal training ».

MODULES TRANSVERSAUX AUX 2 OPTIONS

• Bloc de Compétence 3 (BC3) : Organisation, information et communication autour de ses activités d’animation et d’encadrement physique et sportif
• Bloc de Compétence 4 (BC4) : Conduite de son parcours professionnel dans le domaine des activités physiques et sportives.
• Bloc de Compétence 5 (BC5) : Participer aux actions de marketing et de vente pour l’acquisition et la fidélisation des adhérents dans une structure de fitness.

Moyens & ressources

• Pratique en salle de remise en forme. Mises en situations pédagogiques fréquentes et régulières.
• Utilisation des supports multimédia (traitement de texte, logiciels de présentation, traitement photos et vidéos, recherches sur internet, plateforme cloud, création de site web).
• Simulations d'entretiens et de réunions.
• Alternance entre cours magistraux et travaux dirigés.
• Mise en place d'évaluations formatives régulières sur les différents contenus, théoriques et pratiques.
• Formateurs permanents et référents sur la formation ; formateurs occasionnels sur des contenus spécifiques.
• Simulations d'entretiens et de réunions.

Notre CLUB vous met à disposition l'accès au WIFI et à ses équipements (frigo, micro-ondes, tables et chaises).

Modalités de suivi

Le suivi du stagiaire, tant pendant les heures de formation au centre qu'en entreprise, est assuré par le coordinateur pédagogique de la formation.

Un présentiel est à signer en matinée et en après-midi pour vos présences en centre.

Pour vos présences en entreprise, une feuille d'heure mensuelle ainsi qu'une fiche bilan sont à remettre chaque mois à votre coordinateur de formation.

Modalités d'évaluation

• BLOC 1 (option CC) - 2 ÉPREUVES : Une épreuve avec un dossier écrit + oral de 30min maximum. Une deuxième épreuve avec 45min de passage pédagogique et technique auprès d’un groupe d’au minimum 8 personnes.
• BLOC 2 (option MPT) - 3 ÉPREUVES : Une épreuve avec un dossier écrit + oral de 30min maximum. Une deuxième épreuve d’animation de séance d’entraînement fonctionnel en petit groupe de 5 personnes pendant 25min maximum + un entretien de 15min maximum. Une troisième épreuve avec la prise en charge individuelle d’un pratiquant pour un coaching de 30 minutes maximum + entretien de 15min maximum.
• BLOC 3 : Il est demandé au candidat d’élaborer un document de présentation de son stage à partir d’une trame mise à disposition par le certificateur.
• BLOC 4 : Il est demandé au candidat de présenter un projet professionnel à partir d’une trame mise à disposition par le certificateur
• BLOCS 5 : Présentation d’un dossier écrit avec soutenance orale, 20min de présentation + 15min de questionnement maximum.

Durée & horaires

La durée de la formation du CQP Instructeur Fitness s’élève à 490 heures dont 280 heures en centre et 210 heures minimum en situation professionnelle.
Ce volume horaire est minoré au regard des Blocs de compétences d’ores et déjà obtenues par le candidat, ou peut l’être au regard des allègements de formation établis lors du positionnement.

Dans le cas des parcours de formation proposant les deux options du CQP Instructeur Fitness (Cours collectifs + Musculation et Personal Training), la durée de la formation du CQP Instructeur Fitness s’élève à 845 heures dont 495 heures en centre et 350 heures minimum en situation professionnelle.
Ce volume horaire est minoré au regard des Blocs de compétences d’ores et déjà obtenues par le candidat, ou peut l’être au regard des allègements de formation établis lors du positionnement.

La formation se déroule à temps plein d'environ 25h par semaine du Mardi au Vendredi de 09h à 17h pour la partie formation en centre, sur une durée de 3 mois et demi pour les mono option et de 5 mois pour les doubles options. Il faut ajouter à cela les 150 à 250 heures de stage en entreprise.